venerdì 24 maggio 2013

Dieta Dukan la colazione ideale della prima fase

La dieta Dukan è divisa in quattro fasi: la 1a è quella d’attacco (per una settimana ci si nutre solo di proteine tra colazione, pranzo e cena).
A tavola potete portare, dunque, hamburger, pesce, pollo, crostacei, bresaola, carni varie, da abbinare fra loro a piacere tra prima colazione, pranzo e cena.

 Nella 2a fase della dieta Dukan il menu si fa più vario giacché sono concesse tutte le verdure crude e cotte, tranne poche eccezioni. A questo punto viene la 3a fase, quella del consolidamento, che ha una durata che varia in base ai chili eliminati in precedenza.